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Hidratación en el deporte, fundamental
Uno de los primeros puntos en los que debemos trabajar cuando comenzamos a realizar deporte de forma regular y vamos incrementando la intensidad del mismo, es la hidratación. La primera y básica bebida hidratante, es el agua. Sin embargo, ante esfuerzos más intensos, tenemos que tener en cuenta, que hay que complementar la misma con…
José Luis 